एक दिन में एक किलो वजन कैसे बढ़ाएं?

वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके

आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें।
घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। ...
किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं।
अंडा
केला
बादाम
Peanut butter.
पर्याप्त नींद